家家有老人，人人都會老，
讓我們共同為老人營造溫馨幸福的家園!
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蘭之馨養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)，老年人年齡越大，越容易出現(xiàn)身體問題。健康也是一個(gè)常見的話題。前一個(gè)冬天的褲子是什么樣子的？現(xiàn)在天氣很冷，我迫不及待地想看我的眼睛。自從以前從不泡腳，泡腳就成了每天必做的事。是時(shí)候保持健康了。冬天我們應(yīng)該注意什么？以下是專業(yè)養(yǎng)老中心為大家整理的十條保持健康的建議！大家一起來看看吧~
①早上可以喝鹽水，晚上可以喝蜂蜜水。
②洗頭后一定要立即吹干。尤其是洗頭后不吹干不要睡覺。冷天容易感冒，避免頭痛。
③冬季運(yùn)動前必須充分進(jìn)行熱身活動。人體肌肉拉伸減少，關(guān)節(jié)僵硬，導(dǎo)致肌肉勞損，關(guān)節(jié)扭傷。
④冬天早鍛煉不容易，容易感冒，早上容易起霧，含有很多微生物，引起咳嗽。
⑤當(dāng)氣溫低于10C、刮風(fēng)和霧霾天時(shí)，不建議進(jìn)行戶外運(yùn)動。
⑥在寒冷的天氣里鍛煉時(shí)，你應(yīng)該用鼻子呼吸，而不是張開嘴。
⑦多吃富含維生素B的食物，包括：魚和粗糧。
⑧冬天讓人感到壓抑。參加活動，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、踢毽子等。這些都是合適的游戲活動，既可以消除冬天無聊，又可以保持精神的方法。
⑨經(jīng)常保持雙腳清潔，勤洗洗換襪子。
⑩雖然冬天是補(bǔ)品的好時(shí)機(jī)，但不要盲目補(bǔ)品，選擇合適的補(bǔ)品食物。
以上就是保持健康的10條建議，蘭之馨是一家護(hù)理型養(yǎng)老院，在這里老人可以獲得真心的關(guān)懷和理解，老人住在這里，子女也可以放心工作，如果您想進(jìn)一步了解我們，歡迎您來電咨詢！
