我們的父母和我們度過了一段美好的時(shí)光。養(yǎng)老院認(rèn)為，作為孩子，我們也希望自己的父母能夠老有所養(yǎng)，老有所樂，但前提是要保證他們的健康，這就需要我們做好以下工作。今天蘭之馨養(yǎng)老院給大家介紹一下！

①保持樂觀的情緒

樂觀對健康有益，老人，特別是退休老人，應(yīng)該知足，樂于助人，知足常樂。享受離退休后新的生活。情緒緊張、心理不平衡常常引起人體的生理功能失調(diào)，抵抗力低下，易患高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍等病。

②注意合理的飲食營養(yǎng)

合理而均衡的營養(yǎng)可以維持健康的身體，并可以預(yù)防或減輕某些老年人的易感疾病，例如動(dòng)脈硬化，高血壓和冠心病。養(yǎng)老院提醒，應(yīng)選擇適合老年人的食品，如低熱量、低脂肪、低糖、充足蛋白質(zhì)和維生素的飲食，且應(yīng)常吃水果。

③重視平時(shí)的保健與醫(yī)療

每年定期檢查身體1至2次，平時(shí)要注意身體的不適，即使是輕度癥狀，也要注意并盡快就醫(yī)。老年人往往敏感性差、反應(yīng)差、主訴少，因此養(yǎng)老院建議，應(yīng)仔細(xì)觀察老年人的飲食、情緒、睡眠、體溫、脈搏，以引起注意。慢性病患者應(yīng)遵其嚴(yán)格遵醫(yī)師醫(yī)囑咐服藥及定時(shí)復(fù)查。護(hù)理型養(yǎng)老院提醒老人家屬，應(yīng)叮囑病人不要隨意用藥或中斷治療。

④良好的生活習(xí)慣

老年人飲食的特點(diǎn)是“慢”，您可能會(huì)說這是因?yàn)槔先丝诓缓?。養(yǎng)老院告訴你，其實(shí)你錯(cuò)了，每個(gè)人都有飲食的經(jīng)驗(yàn)，很多人根本就不用嚼就吞了，所以這不是牙口好不好的問題，而是充分的咀嚼可以讓口腔里的唾液幫助分解食物，有助消化，同時(shí)還能增加食物的潤滑度，在進(jìn)入食道后，可大大減輕負(fù)擔(dān)。同時(shí)細(xì)嚼慢咽也體現(xiàn)了老人平和的心態(tài)，不急不躁，也是有益身心健康的。

⑤適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常性的參加一些鍛煉(如慢跑、打太極拳、打門球等)及適度的體力勞動(dòng)能提高抗病的能力，對各系統(tǒng)、器官功能的改善都有益。

最后，淮安養(yǎng)老中心總結(jié)：老年人為我們的國家和家庭作出了自己的貢獻(xiàn)，在晚年的時(shí)候，希望他們能夠身體健康，這就需要我們做好我們的養(yǎng)生知識，上面給介紹的一些老年人的養(yǎng)生原則，養(yǎng)老院希望能夠?qū)夏耆说纳眢w健康有所幫助，盡享老年人的快樂生活。