老年人是最常便秘的人群之一，為什么呢？老年人如果長期有便秘的情況，又該如何調(diào)理？其實(shí)，治療便秘最簡單有效的方法是食療，老年人可以通過飲食的方法來治療便秘。

下面，護(hù)理型養(yǎng)老院為大家介紹下老年人容易便秘的原因！

①中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困難，對食物攝入量過少。

②攝入的食物過于精細(xì)，缺少粗纖維類食物攝取，如新鮮蔬菜、水果，易造成腸道蠕動慢、結(jié)腸運(yùn)動的刺激少，不能產(chǎn)生便意。

③中老年人體弱，腸壁平滑肌及提肛肌等收縮力普遍下降，腸蠕動減慢，導(dǎo)致食物殘?jiān)诮Y(jié)腸中運(yùn)行過程延長，大便秘結(jié);排便時肌肉衰弱、張力下降，排便動力不足，也會造成便秘。這點(diǎn)也是老年人易患弛緩性便秘的原因。

咨上年紀(jì)后，老年人缺少運(yùn)動，身體免疫力下降，也會使排便動力不足。

⑤老年人內(nèi)臟感覺減退，對排便反應(yīng)的敏感性降低。結(jié)腸蠕動時，老人感覺有時不明顯，不能促其及時排便。

⑥老年人結(jié)腸黏液分泌減少，大便與結(jié)腸間缺少潤滑，大便秘結(jié)引起便秘。

⑦一些老年人日常水?dāng)z入過少，人體缺少，腸道會重復(fù)吸收大便內(nèi)的水份，造成大便干燥引起便秘。另外，老年人水喝太少還易口臭。

⑧上年紀(jì)后，體弱多病?；加蟹螝饽[、肺心病的老人屏氣能力差；患心力衰竭、心肌梗死的老人排便時不敢用力；有痔瘡、肛裂的老人為避免疼痛或出血，有意抑制排便；臥床的老人對排便的體位不適或不習(xí)慣在床上排便；甲狀腺機(jī)能降低或維生素B族缺乏、神經(jīng)性脊髓病變等，均可引起便秘。

很多家庭實(shí)在不方便照顧老人，可以選擇讓老人去養(yǎng)老院養(yǎng)老，現(xiàn)在很多正規(guī)的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，擁有完善的服務(wù)體系和專業(yè)的護(hù)理人員，對老人做到周到、貼心的照顧！

其實(shí)，老年人發(fā)生便秘有生理性的因素，也有病理性的因素。淮安養(yǎng)老院認(rèn)為，大多數(shù)患者是生理性的因素，和飲食有很大的關(guān)系。有些老年人不愛吃蔬菜，食物中膳食纖維比較少，導(dǎo)致腸道蠕動較慢。

所以老年人食物中要增加富含膳食纖維的蔬菜或者水果，能夠增加大便的水分，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防大便干燥的發(fā)生。同時要適當(dāng)?shù)囟囡嬎黾芋w內(nèi)的水分；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動，能夠促進(jìn)腸道的蠕動。

對于頑固性的便秘，可口服潤腸通便的藥物治療，同時可以通過肛門給予潤腸通便的藥物，主要適合于急性的便秘。如果是病理性的疾病導(dǎo)致的便秘，要對原發(fā)疾病進(jìn)行積極的治療。