大家都知道泡腳對身體好，尤其是老年人更要多泡腳，然而，老年人泡腳是有講究的，只有用對方法才會起到保健養(yǎng)生的作用，那么，你知道老人泡腳有哪些注意事項嗎？今天，正規(guī)養(yǎng)老院就為大家介紹下！

一般來說，老人泡腳首先要注意泡腳的時間。通常建議晚九點泡腳最能養(yǎng)腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)。此外，泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

其次，老人泡腳要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。

再者，老人泡腳要注意最盡量用較深、底部面積較大的木質(zhì)洗腳盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。同時在泡腳的時候，一定要多動，腳要來回揉動，舒活脛骨，這樣會更加健康。

最后，老人泡腳還要注意可以添加一些中藥，這樣能夠更好的促進身體健康。但老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。此外，如果出現(xiàn)腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現(xiàn)皮膚皸裂，那么應該暫時停止中藥泡腳，等到皮膚恢復正常之后再繼續(xù)。并且，還需要提醒的是像有些中老年人本身皮膚就比較干燥，皮質(zhì)分泌過少，甚至已經(jīng)患上乏脂性濕疹是不可以泡腳的。

以上就是淮安養(yǎng)老中心為大家介紹的關(guān)于老人泡腳的一些注意事項，希望對大家有幫助！